+7 (496) 797-83-40

vtopolyan@vt-fit.ru
Связаться по WhatsApp

МФР и стрейчинг

4 апреля

Миофасциальный релиз – одно из самых востребованных направлений, изучаемых тренерами. В дополнение к этой теме мы предложим обучение по методикам на растягивание мышц.

Для кого: для инструторов групповых программ


Продолжительность: 8 часов


Даты и время проведения4 апреля, 10.00-18:00


Формат проведения: семинар/очно


Место проведения: Москва


Преподаватель: Тополян Виктория


Стоимость: 6000 рублей

 


Программа курса:

  • Методическая основа МФР

  • Понятие фасции

  • Техники выполнения упражнений МФР

  • Методика построения тренировки МФР

  • Влияние миофасциальных структур на самочувствие, осанку, технику выполнения упражнений и тренировочный результат

  • Противопоказания к выполнению упражнений

  • Упражнения на растягивания мышц

  • Дизайн урока стретчинг

  • Понятие гибкости, задачи развития гибкости

  • Двигательные тесты для оценки уровня гибкости

  • Виды стретчинга

  • Основные упражнения для развития гибкости

  • Методика построения тренировки стретчинг

  • Методика построения комбинированной тренировки МФР и Стретчинг